1453453876 yoga gibkost

В современном мире йога становится все более популярным занятием. О методике становления тела и души знают многие, но постигать начинают все же не все. Нужно понять, что йога – это не вид фитнеса, а стиль жизни.

Как и начинание всего масштабного, освоение этой науки стоит начать с самых азов. Всему приходит свое время тогда, когда это нужно.

Для занятий необходимо подготовить удобную одежду, которая не будет стеснять движений при выполнении поз и растяжек.

За три часа до занятий не стоит набивать желудок едой. А в процессе нельзя пить воду.Физическая активность при йоге разогревает мышечную ткань, а вода охлаждает. Эффективность от занятий не будет велика. Упражнения лучше всего выполнять босиком и на удобном коврике.

Для начинающих лучше постигать азы под присмотром грамотного инструктора, которого нужно поставить в известность о любых травмах.

наш адрес

и часы работы:

 

г.Гродно, ул.Горького,72
(Дом науки и техники)

 (0152) 48-50-04

(MTC) 58-78-639

ПН-ПТ: 10.00. - 21.00. СБ: 11.00. - 17.00. ВС: выходной
Golden Step Class (Grodno) vkontakte

© Фитнесс-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно. ООО "ГолденСтепКласс" УНП 590729819

Яндекс.Метрика