Пластика, грация, мастерство - вот составляющая танца на пилоне. Танец на пилоне (pole dance) покоряет тем, что в нем можно сочетать самые различные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, так как включает в себя элементы акробатики. Плавные движения стрип пластики около пилона учат чувствовать и любить свое тело, выгодно его преподносить, ощущать себя сексуальной, уверенной в себе и неотразимой.

Ответы на часто  задаваемые вопросы:

Что такое Pole Dance?

Pole dance (танец на пилоне, танец на шесте, поулдэнс). Довольно молодое направление, но уже успевшее завоевать практически весь мир. Тренировки проходят на вертикальном снаряде – шесте (пилоне). Зачастую pole dance пытаются прировнять к стриптизу, но это глубокое заблуждение. Это совершенно разные занятия, имеющие разную цель. Pole Dance - это демонстрация силы, гибкости, выносливости, пластичности, грации, музыкальности. 

Неотъемлемым атрибутом танца Pole dance является шест или (пилон). Танец представляет собой совокупность танцевальных движений с элементами акробатики, которые исполняются непосредственно на шесте.

Pole dance имеет три уровня исполнения: верхний, средний и нижний. На верхнем и среднем уровне выполняются акробатические элементы на шесте. Нижний уровень подразумевает под собой исполнение сексуальных танцевальных па на полу.

Выполнение акробатических трюков требуют отличной физической подготовки. Она будет развиваться от занятия к занятию, даже в случае, если Ваша фигура и Ваши мышцы далеки от совершенства.

После каждого занятия pole dance Вы будете замечать изменения, которые происходят с вашим телом: мышцы спины, рук, груди и пресса будут укрепляться. Ваше тело будет выглядеть более подтянутым, а значит, более сексуальным.

Специфика танца состоит не в правильном исполнении акробатических элементов, а в том, чтобы эти элементы выглядели красиво и эффектно. Найти собственный уникальный стиль Вам помогут преподаватели D-FUSION. Обучение pole dance ведется по специальной методике, которая позволит Вам превратить техничные элементы в чувственные и эротичные.

Что представляет из себя Pole fitness?

Pole Fitness известен во всем мире, но еще не так популярен у нас. Это совсем новый термин в системе украинского фитнеса, и только самые передовые клубы, фитнес и танцевальные студии имеют его в ассортименте своих услуг.

Pole Fitness дает большую физическую нагрузку, позволяет всегда быть в форме, а главное что занятие Pole Fitness это действительно интересно.

Pole Fitness - это отличный способ держать себя в форме, приобрести красивую фигуру, стройные ноги и плоский живот.

Обучение Pole Fitness является великолепной базой для дальнейшего профессионального изучения Pole dance. Главная особенность этого направления фитнесса, что на занятиях по Pole Fitness нет скучных упражнений и неудобных тренажеров. Занятия проходят в форме танца, В начале, Вы выполняете несложные танцевальные движения на шесте, постепенно Вы осваиваете новые движения, крутки и трюки, у Вас начинает получаться все то, что раньше не удавалось.

Пилон используется как «тренажер», на котором прорабатываются:

 - мышцы верхней части тела, плечевой пояс (при удержании собственного веса в различных положениях);

- мышцы спины (стойки на руках, балансы);

- мышцы пресса (различные удержания и перевороты);

 - поддерживается в тонусе все тело.

Во всем мире Pole fitness — это чистой воды акробатический танец на пилоне. В данном направлении внимание костюму или раскрытию образа совершенно не уделяется. Главную роль здесь играют трюки — чем они сложнее, чем чище и лучше выполнены — тем лучше. Если pole dance выполняется на 3 уровнях, то во время pole fitness танца, исполнитель номера практически не спускается с шеста. Номер исполняется либо в спортивной обуви, либо босиком.

Что такое exotic Pole Dance?

Exotic Dance — Это сила женской красоты, пластики, индивидуальности и загадки. В данном направлении берет преимущество экзотический танец около 70% и только 30% используется пилон для круток, с несложными шестовыми элементами (каждому по силам). Исполняя EXOTIC  Dance важно подчеркнуть свою индивидуальность, характер, плавность движений, и женственность. Танец самовыражения и свободы.

Курс предназначен для всех женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.

Для кого подходит Pole Dance?

Для всех желающих, независимо от комплектации, возраста, семейного положения вовсе необязателен предыдущий  опыт занятий каким-либо видом спорта.  На каждом занятие инструктор персонально назначает нагрузку и план тренировки, влиться новичку не составит труда если вы уже занимались, то сможете узнать и научиться чему-то новому если у вас есть проблемы с лишним весом, но вы пришли на тренировки. Вы уже заслуживаете уважения, так как сделали огромный шаг в сторону  достижения своей цели. Результаты не заставят себя долго ждать.

Что надеть на тренировку?

Одежда должна быть удобной и ее должно быть поменьше. Это может быть шорты или трусики с высокими боками, майка. Начинать тренировку лучше в штанишках, гетрах, леггинсах- в том, в чем Вам будет удобно. Можно тренироваться босиком, в носках, или чешках. Не забудьте захватить с собой маленькое полотенце для протирания пилона во время занятий.

И еще: пожалуйста, не мажьте  руки, тело кремом минимально за день до тренировки. Это может привести к травме не только вашей, но и других занимающихся. От крема пилон становиться очень скользким и никакое полотенце Вам не поможет.

Наш преподаватель может поставить танец персонально для Вас. Мы ждём Вас на уроках Pole Exotic!

 

 

наш адрес

и часы работы:

 

г.Гродно, ул.Горького,72
(Дом науки и техники)

 (0152) 48-50-04

(MTC) 58-78-639

ПН-ПТ: 10.00. - 21.00. СБ: 11.00. - 17.00. ВС: выходной
Golden Step Class (Grodno) vkontakte

© Фитнесс-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно. ООО "ГолденСтепКласс" УНП 590729819

Яндекс.Метрика