Занятие состоит из интервалов аэробной и силовой нагрузки. Аэробная нагрузка – это танцевальные связки и комбинации, выполняемые чаще всего на степ-платформе. Основное назначение данных блоков – это уменьшение процента подкожного жира в организме. Силовой блок – это упражнения с различным оборудованием, направленные на укрепление мышц (мышцы верхнего плечевого пояса, пресса, ног).

За счет чередования данных интервалов увеличивается нагрузка, т.к. нашему организму (и всем его системам: сердечно-сосудистая, дыхательная) приходится перестраиваться каждый раз на новую работу. И на процесс врабатывания тратится дополнительная энергия, а значит мы сжигаем большее количество калорий. 

наш адрес

и часы работы:

 

г.Гродно, ул.Горького,72
(Дом науки и техники)

 (0152) 48-50-04

(MTC) 58-78-639

ПН-ПТ: 10.00. - 21.00. СБ: 11.00. - 17.00. ВС: выходной
Golden Step Class (Grodno) vkontakte

© Фитнесс-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно. ООО "ГолденСтепКласс" УНП 590729819

Яндекс.Метрика